如何有效的预防牙周炎

发布时间：2019-03-26 　来源：上海永华口腔门诊部　

　　牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的口腔疾病，有一部分的牙齿缺失患者都是由于牙周炎导致的，而牙周炎的主要症状表现为牙龈红肿、牙龈出血、牙周溢脓、牙齿移位、牙齿松动等，甚至是影响患者的咀嚼功能，那么有什么办法可以预防牙周炎疾病呢？

　　永华口腔医生说想要有效预防牙周炎，应从以下方面着手：

　　第一，注意口腔卫生，坚持早起、午饭后、晚上睡觉前刷牙，做到饭后漱口。

　　第二，如果刷牙或咬东西时牙龈出血，或牙龈红肿，可能是牙周炎的早期信号，应及早到医院诊治。

　　第三，学会巧用牙线，将嵌在牙缝里（相邻两颗牙齿之间的缝隙）的污垢清除干净。牙线的使用方法是：取一段15~20厘米长的牙线，将牙线两端分别缠绕在两手的食指或拇指上。然后拉直牙线，让其慢慢进入相邻两颗牙齿之间的缝隙内，然后将牙线贴着牙齿的邻面轻轻地上下刮动或里外拉动，从而清洁牙缝里的牙菌斑、食物残渣等。每清洁一段时间，要用清水漱口，漱净被刮下的菌斑，再继续清洁。

　　第四，饮食要营养均衡，多吃益于牙齿健康的富含纤维素的耐嚼的食物，少吃含糖食品，不抽烟。